فوائد فاكهة الصبار
الصبار
ماهي فوائد فاكهة الصبار ؟ وهو من النباتات الصحراوية الشوكية التي تعيش في البيئات الجافة ، وتتحمل العطش وفقر الماء لسنوات عديدة. يحتوي الصبار على عدد كبير من المركبات الكيميائية والمغذيات الطبيعية التي جعلت منه ثمرة طبية بامتياز. لاحتوائه على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة والالتهابات ، وأهمها الفلافونويد ، والفيتامينات المختلفة مثل فيتامين E و A ، بالإضافة إلى الألياف غير القابلة للذوبان ، والمواد الصلبة ، ونسبة قليلة من الكربوهيدرات ، وكمية عالية من العلكة ، و ثمانية عشر نوعًا من الأحماض الأمينية.
فوائد فاكهة الصبار
ومن فوائد فاكهة الصبار ما يلي:
تحفيز جهاز المناعة والجهاز العصبي
بسبب تأثيره المباشر على إنتاج البروستاجلاندين في الدم ، والذي يعمل كمضاد حيوي فعال ضد الالتهابات ، يساعد الصبار أيضًا على إنتاج خلايا الدم البيضاء لحماية الجسم من الجذور الحرة ، ويحفز عمل الجهاز العصبي ، ويحافظ على توازن الهرمونات في الجسم.
يفيد الزيت المستخرج من الصبار في الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من ظهور علامات الشيخوخة
لقدرته على تجديد خلايا الجلد التالفة، وترطيبها وإنعاشها وحمايتها من أشعّة الشمس الضارة، كذلك لعلاج تقرّحات الجلد والحروق البسيطة وتهدئتها .
يساعد تناول الصبار على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم
لاحتوائه على الألياف والسكريّات والجوامد، وبالتالي تخفيض ضغط الدم المرتفع لفقره بأملاح الصوديوم، والتخفيف من التهابات الأوعية الدموية .
الصبار يخفض نسبة السكر في الدم
لاحتوائه على نسبة قليلة من الكربوهيدرات والسكريّات مقابل نسبة أعلى من الألياف الّتي تساعد زيادة الإحساس بالشبع لدى الفرد، الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن الزائد.
يساعد الصبّار على تحسين حركة الجاهز الهضمي، وحماية المعدة من الحموضة والالتهابات، والمساعدة على التئام التقرّحات فيها.
ينشط تناول الصبار عمل الكبد ، ويمنع تراكم السموم فيه
لاحتوائه على مركّبات الفلافونيدات المضادة للأكسدة .
يعزز الصبار القدرة الجنسية لدى الرجال
حيث إنّه يزيد من تدفّق الدم إلى الأعضاء التناسلية، ويساعد على الانتصاب .
الصبار مفيد في علاج التهاب المفاصل الروماتيزمي وتسكين الآلام والتورم
لاحتوائه على مضادّات الالتهابات .
يساعد الصبار على تحفيز نمو الشعر وتحسين صحته العامة عن طريق زيادة كثافته وتنعيم قوامه وحمايته من التساقط وتقوية جذوره ومعالجة فروة الرأس.
وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد ومضادات الأكسدة والفيتامينات والأحماض الأمينية والبروتينات المهمة لنمو الشعر الصحي.
يفيد في علاج مشاكل الدورة الشهرية عند الإناث
فهو مدر طبيعي للطمث ومقوٍّ للرحم .
المراجع
- ↑ “صبار”، www.britannica.com، 29-8-2018. تم تحريره.
- ↑ “فوائد فاكهة الصبار” ، www.healthline.com، 29-8-2018. تم تحريره.
- ↑ “فوائد فاكهة الصبار” ، www.lifehack.org، 29-8-2018. تم تحريره.
